أشرف لكنيزي

دقّ المعدّ البدني المغربي أيوب أيت بقادر ناقوس الخطر بشأن واقع الإعداد البدني الرياضي في المغرب، معتبرًا أنه “لا يزال متأخرًا جدًا عن قطار الرياضة العالمية”، وذلك في تدوينة نشرها عبر حسابه على موقع فيسبوك أعلن فيها انطلاق سلسلة من المقالات التقنية يعتزم من خلالها تقاسم منهجيته في تحضير اللاعبين للموسم استنادًا إلى خلاصات الأبحاث والدراسات الحديثة.

واستند أيت بقادر في تشخيصه إلى تجربة مهنية تمتدّ على مدى عشر سنوات في مجال الإعداد البدني، إضافةً إلى متابعته للأبحاث المرتبطة بالتخصص وتقييمه المستمر لعمله خلال هذه السنوات، ليخلص إلى أن المجال في المغرب ما زال بعيدًا عن المعايير المعتمدة دوليًا.

وأوضح المعدّ البدني أنه سيشرح، عبر هذه السلسلة، الطريقة التي يشتغل بها في تحضير اللاعبين لانطلاق الموسم، على أن تقوم هذه المنهجية على خلاصة الأبحاث والدراسات في المجال، في خطوة تروم نقل المعرفة التقنية إلى المهتمين والممارسين على حدّ سواء.

وخصّص أيت بقادر مقاله الأول لما اعتبره الخطوة الأولى في أيّ تحضير جيّد للموسم، وهي إجراء الاختبارات (Tests) للاعبين، مبرزًا أنها تُستخدم لتقييم اللياقة البدنية وقياس مدى جاهزية اللاعبين للدخول في مرحلة الاستعدادات قبل الشروع في البرنامج التحضيري.

وفي تفصيله لأنواع هذه الاختبارات، توقّف عند ما سمّاه الاختبارات الهوائية (Test aérobie)، مشيرًا إلى تعدّد أنواعها؛ ومن بينها اختبار “كوبر” (Cooper) الذي يمتدّ على 12 دقيقة، واختبار “يو-يو” المتقطّع (Yo-Yo Intermittent) الذي وصفه بأنه من أفضل الاختبارات الملائمة لكرة القدم، إلى جانب اختبار “البيب” (Beep Test) الذي يُجرى على مسافة 20 مترًا.

غير أن المعدّ البدني أبدى تفضيله لاختبار “45/15”، معتبرًا إياه الأقرب إلى طبيعة كرة القدم وإيقاعها. وأوضح أن هذا الاختبار يُعطي نتائج جيّدة حول الحالة البدنية للاعبين، ويتيح تقسيمهم إلى مجموعات متجانسة، وهو ما من شأنه، بحسبه، تسهيل العمل في المراحل اللاحقة من الإعداد.

وتندرج هذه المبادرة ضمن نقاش متنامٍ داخل الأوساط الرياضية الوطنية حول أهمية الإعداد البدني القائم على أسس علمية، ودوره في الرفع من مردود اللاعبين والوقاية من الإصابات. وكان أيت بقادر قد ألمح إلى أن سلسلته ستتناول أنواعًا أخرى من الاختبارات، في انتظار أن تكشف المقالات المقبلة عن باقي مراحل منهجيته في تحضير اللاعبين للموسم الجديد.